в Психология

Психологические стратегии работы с потерями

Психологи пишут о защитных механизмах, которые используют люди, чтобы устранить что-то неприятное или вредное из воспринимаемой реальности. Катастрофические инвестиции являются прекрасным примером того, что почти все хотели бы изменить или отменить.

К сожалению, когда потери уже есть, время нельзя повернуть назад. Если убытки не могут быть востребованы обратно, с потерями как-то нужно жить. Это решение лучше, чем броситься вниз с небоскреба или с того же места покончить с продавцом выстрелом из снайперской винтовки. Запугивание, преследование и оскорбления также являются очень опрометчивым выходом, но существует достаточное количество примеров и такого решения проблемы. Кроме того, лучше управлять процессом психологически, чем пытаться вернуть потери посредством других крайне рискованных инвестиций.

Примирение с ситуацией

Предположим, что у вас нет обоснованного иска против продавца, или вы не можете себе позволить пойти по этому пути, тогда вам необходимо смириться с ситуацией. Конечно, если ваши потери таких масштабов, что у вас буквально не остается крыши над головой или еды на столе, то реагирование будет заключаться в финансовом выживании. Здесь мы не будем рассматривать этот сценарий. Таким образом, есть и лучшие, и худжшие стратегии работы с ситуацией. Некоторые из них мы рассмотрим ниже.

Здравые стратегии работы с ситуацией

Один из эффективных способов работы с ситуацией – просто учиться на своих и чужих ошибках, и попытаться со временем окупить потери, хорошо и разумно инвестируя в будущем. Это не быстрый способ и не факт, что он будет иметь успех, но, конечно, смысл попробовать есть. Если вы брали на себя чрезмерные риски, или доверились не тем людям, или вам просто не повезло, то вы можете быть более осторожным и в будущем лучше диверсифицировать свой портфель. Даже если это займет годы, вы можете обнаружить, что действительно вернули часть потерянной суммы или даже всю сумму целиком, и приятно думать, что это может произойти.

Вы можете попытаться экономить деньги, если будете тратить меньше. Сокращение расходов на вещи, которые на самом деле вам не нужны, также является заслуживающим внимание методом. Меньше пить и курить, купить более дешевый автомобиль или не менять старый подольше, быть менее расточительным во время праздников – все это в долгосрочной перспективе увеличит ваши сбережения. Однако не переусердствуйте, а то можете разрушить свою жизнь.

Интеллектуализация тоже не плохой вариант. Будьте философом, разумным и практичным. Некоторые инвестиции просто не срабатывают, в индустрии есть некомпетентные, неэтичные и нечестные люди, и любой может стать их жертвой. Это жизнь, и что не убивает, то делает нас сильнее. В таком мышлении заложен большой смысл, и это может помочь.

Неэффективные стратегии работы с ситуацией

Подавление является весьма плохой стратегией. Пытаться не думать о потерях трудновыполнимо, и может быть опасно. Такие мысли могут возвращаться и преследовать вас в любое время, и могут выйти наружу другими путями. Кроме того, подавление создает сложный внутренний конфликт, что не хорошо как для вас, так и для тех, с кем вы имеете дело. Финансовые проблемы и бедственное положение, вызванное потерями, могут легко вылиться в супружеские или рабочие проблемы, или в стресс. Агрессия и связанное с ней поведение также не являются способом справиться с ситуацией. Переносить отчаяние на семью, коллег или друзей в корне несправедливо и неправильно. Однако такое случается. Если кто-то действительно виноват в вашем финансовом положении, то необходимо предъявить иск реальному преступнику.

Проекция случается на удивление часто, но по существу она является неэффективным поведением. Люди проектируют или переносят свое поведение на других. Например, чрезмерно рискованный или безрассудный муж не редко обвиняет свою поистине кроткую жену именно в собственном плохом поведении. В финансовом контексте, мужчина, возможно, увлекся во время бума недвижимости или доткомов, и проецирует это на свою жену: «Ты же хотела новый автомобиль и роскошную жизнь …». Даже если жена и хотела новую машину, это не означает, что она хотела сделать крупную ставку на рынке.

В инвестиционном контексте отрицание и самообман являются особенно плохими факторами. Этот подход также заставляет людей цепляться за неудачные инвестиции в тщетной надежде, что «они снова начнут расти». Если вы сделали никчемную инвестицию, почти всегда лучше избавиться от нее, и вложить все, что осталось во что-то более безопасное и целесообразное. Одним словом, режьте ваши потери и двигайтесь дальше.

Между двумя крайностями

Люди часто находят утешение, описав в письменной форме свой опыт. Вы даже можете окупить убытки, если создадите бестселлер, но остерегайтесь «сайтов ненависти» в интернете. С умом разработанный сайт, который не нарушает никаких законов, возможно, действительно поможет вам справиться, но будьте осторожны.

Рационализация полезна, но только если она реальна. Важно понять, что вы и другие люди сделали, и почему. Например, вас заманивали получением больших денег или вы были жертвой неправильной продажи? Давались ли ложные обещания? Знание того, что на самом деле произошло в прошлом – это лучший способ двигаться в лучшее будущее. Но когда рационализация на самом деле является самообманом и влечет за собой обвинение других в своих ошибках, или она не имеет контакта с реальностью, то процесс будет негативным.

Терапия и консультации

С особо крупными убытками, и даже, возможно, таких, которые не угрожают финансовым выживанием, люди могут психологически не справиться. Они страдают от депрессии и даже впадают в отчаяние, и могут прибегнуть к негативным стратегиям реагирования, описанным выше. В таких случаях, требуется профессиональная помощь. Борьба в одиночку не всегда срабатывает, и важно принять и такую ​​реальность, если она преобладает. Психологи и психотерапевты разного рода могут помочь использовать надежные стратегии, чтобы смириться с тем, что произошло. Лекарства также могут помочь, по крайней мере, временно.

Конечно, хорошее вложение ваших денег и управление ими в будущем, работа с независимыми финансовыми консультантами с хорошей репутацией может быть тем, что вам нужно, и это также помогает психологически. Действительно, совокупность здравой психологии и вменяемого управления деньгами является тем, что в итоге будет иметь значение.

Заключение

Почти все хотели бы повернуть время вспять и исключить финансовые ошибки и катастрофы из своей жизни. Хотя изменение прошлого невозможно, можно изменить свое отношение к нему и способ работы с потерями. Это поможет компенсировать существующие финансовые убытки, или, по крайней мере, возместить душевное спокойствие. Однако существуют целесообразные и нецелесообразные стратегии реагирования. Убедитесь, что вы используете хорошие стратегии, которые помогают вам и не вредят другим людям.

Автор: Brian Bloch

Источник: Psychological Coping Strategies For Handling Losses



Подпишитесь на уведомления о новых постах:

 

Loading